MI conforta sapere che e` una buona scheda perche` e`molto simile a quella che sto facendo in questo periodo.

un'impostazione tipo 6x4 o 7x3 o addirittura 8x2
Questa mi sembra un`impostazione totalemnte per la forza.Per lo stacco mi terrei in un range tra le 8 e 6 ripetizioni in un ciclo di massa