mi fa molto arrabbiare quello che scrivi. a te piacciono cibi grassi formaggi etc e ti chiedi come mai diventi grasso??? senti, la palestra è stracolma di ragazzi che si bombano di cibo, 5/6 volte al giorno, assumono proteine a raffica, gainer, qualcuno anche creatina. entrano fanno esercizi a culo con quintali alle spalle. in pochi mesi si gonfiano come palloncini. si tolgono la maglietta. spalle e petto larghissimi. gambe sottili. zero addominali in vista. maniglie dell'amore. grasso ovunque. e ti dicono che sono in massa. passano 3 mesi. rimangono sempre grassi e grossi. si stufano. e se ne tornano a casa. ora se tu vuoi smaltire adipe mettiti a dieta. e prima di iniziare a mangiare 6 volte al giorno come gli sportivi cala cala e cala. in giro c'è gente con talmente tanta massa grassa da non vedersi a mala pena nemmeno una velatura di muscoli sull'addome e sostengono di fare massa mangiando 6 volte al giorno. lasciali perdere che sono degli attuali e dei futuri sovrappeso che poi diranno 'dovrei fare un minimo di definizione' (quando si parla di 15kg di ciccia da perdere). tu non guardare i palestrati sovrappeso che fanno 'diete' da bodybulders. guardati allo specchio. cala cala e cala e nel frattempo fai pesi. appena arrivi ad un fisico quanto meno senza maniglie dell'amore e senza il piattume addominale fatti una dieta perfetta. e vedrai. ne parliamo fra un anno così troverai qui gente che può darti consigli. e se mangi 3 volte al giorno non fartene un cruccio. i 5/6 pasti funzioneranno meglio più avanti per gli sportivi veri. non per gli amatori alle prime armi anoressici o grassi: adesso ti servirebbero i 6 pasti solo per abituarti a mangiare spesso. ma se non lo fai supercontrollato ingrassi ancora di più perché sono 6 pasti fatti male e non 3. ogni tanto mi pare di vedere gente che gira con la graziella vestita da cronoprova. gente con la trippa con il costume olimpionico. anziani in forte sovrappeso con la
colnago in carbonio e la tuta delle gare su pista. dai dai. un minimo di serietà!
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