Perdere grasso facendo pesi

[Vlad16]

Più che iper calorica mangio grassi e pro a gogò , di carbo. finchè posso mi tengo basso ma ogni 10gg. più o meno sento la neccessità di ricaricare ! In ogni caso (qua parlo agli esperti) come dovrebbe essere impostata la dieta per perdere grasso facendo attività con i pesi per 5 giorni a settimana ? Io lavoro piu che altro con circuiti e in ogni caso con recuperi bassi