Pochi piccoli chiarimenti

[Jimi.Hendrix]

Probabilmente se sei carente meglio dedicare uno spazio ai deltoidi, separato da dorso e petto. Non è un dogma, però ti consente di concentrarti meglio su questo gruppo, che è poi relativamente più fresco.

Quindi secondo te dovrei metterli dopo le gambe? perchè posso fare attività solo 3 volte alla settimana dati i miei impegni

[ollips]

Io mi trovo meglio facendolj prima delle gambe, poichè l'allenamento per le gambe è spesso estenuante, e arrivi ai deltoidi che si gia "scarico"