grazie sei stato moooooooolto chiaro..però ne sento dire tante.. ho parlato con un tizio online, un nutrizionista..e dice che per preservare la massa amgra dovrei assume il 55%dikcal...però nei forum dicono di ridurle...così il corpo in mancanza di carboidrati usa il grasso come energia e lo brucia..... sono queste le cose che mi mandano fuori di testaaaaaaaaaaa...anche perchè stamattia mi sono pesato..sono sceso di 200grammi...ma il grasso c'è ancora... non sarà mica la massa magra??..tutte queste cose che sento mi ammazzano la testa e non mi fanno vivere tranquillo....quando ho iniziato, che non mi informavo, non avevo di questi problemi