con una dieta da 2400 kcal mi sembra strano che patisci la fame.
prediligi alimenti a basso indice glicemico e poco calorosi, così le porzioni possono essere più abbondanti. ricordati che le energie le danno i carboidrati, ma la fame te la tolgono le proteine. per i carboidrati prediligi le verdure più che la pasta e il pane, perchè a parità di calorie, le quantità sono notevolmente differenti: 1 kg di fagiolini sono 180 kcal e 10gr di carboidrati e corrispondono a circa 50gr di pasta, che sono sempre 180 kcal ma 30 gr di carboidrati. di sicuro però ti pieni di più mangiando 1 kg di fagiolini che 50gr di pasta, ed in più avresti ancora 20gr da sfruttare. con questo non voglio dire che ti devi mangiare un kg di fagiolini, ma che puoi giocare con le verdure in modo da riempirti il piatto e non patire la fame. stessa cosa con i legumi.