info su bcaa, barrette, colazione, consigli in genere.

[Shawn Ray]

Capisco che sei nuovo......però leggi almeno i messaggi ad inizio sezione !
Gli integratori integrano, non sono sostituti della normale alimentazione, quindi puoi scordarti quello che vuoi fare, non ne ricaveresti alcun beneficio, anzi....oltretutto il discorso va fatto pensando ad un piano alimentare, non puoi buttare delle proteine a caso e sperare....le barrette sono un modo comodo.....per svuotarti il portafoglio e a dirla tutta sono cariche di grassi spesso idrogenati, che se devo proprio cercare una fonte proteica di sintesi allora vado con le polveri.
Non partire con il piede sbagliato, leggi i messaggi !

[pinkopalla]

Capisco che sei nuovo......però leggi almeno i messaggi ad inizio sezione !
Gli integratori integrano, non sono sostituti della normale alimentazione, quindi puoi scordarti quello che vuoi fare, non ne ricaveresti alcun beneficio, anzi....oltretutto il discorso va fatto pensando ad un piano alimentare, non puoi buttare delle proteine a caso e sperare....le barrette sono un modo comodo.....per svuotarti il portafoglio e a dirla tutta sono cariche di grassi spesso idrogenati, che se devo proprio cercare una fonte proteica di sintesi allora vado con le polveri.
Non partire con il piede sbagliato, leggi i messaggi !

ok, voglio partire con il piede giusto, ma non so come fare.

alla mattina non ho molta voglia di preparare cibi, cosa potrei assumere di pratico e di corretto per uno "sportivo" algli inizi?
non intendo prendere integratori per sostituire i pasti ma solo per integrarli.
I bcaa mi servono? se si, su che prodotto devo orientarmi?

grazie

["The Rock"]

ok, voglio partire con il piede giusto, ma non so come fare.

alla mattina non ho molta voglia di preparare cibi, cosa potrei assumere di pratico e di corretto per uno "sportivo" algli inizi?
non intendo prendere integratori per sostituire i pasti ma solo per integrarli.
I bcaa mi servono? se si, su che prodotto devo orientarmi?

grazie

Pratico significa incelophanato?

[pinkopalla]

qulcosa di semplice, anche fette biscottate e marmellata è pratico, diciamo che per preparare il tutto vorrei metterci un minuto.. giusto per farvi un idea. grazie

[Del856]

22 kg in 9 mesi!!!???
Di che?
Massa o grasso?

[pinkopalla]

22 kg in 9 mesi!!!???
Di che?
Massa o grasso?

in 4 mesi ne avevo già persi 19 circa, ne ho impiegati altri 5 per buttarne giù altri 3, ma in questi ultimi mesi ho fatto anche esercizio fisico, mentre nei primi 4 non muovevo un dito.
Purtroppo non so in che % massa o grasso, mi consigliate una bilancia digitale per farmi un'idea? se si, quale marca o modello?
budget 100 - 120 € max. grazie