io purtroppo quando vede queste diete dico la solita cosa:
MANCANO LE VERDURE... fondamentali. fra l'altro i carboidrati è meglio prenderli dalle verdure che sempre da pasta e pane.
un'altra cosa è che secondo me ci sono troppi insaccati. capisco che sono semplici da usare nella programmazione della dieta, però un pò di fantasia per variare non guasterebbe, anche per un discorso di qualità degli alimenti. gli insaccati non sono proprio il massimo della salute.

la frutta secca tipo noci io la preferirei una volta al giorno e magari aggiungerei una frutta fresca. questo non è fondamentale, però così mi sembrerebbe una dieta più completa.