Sono esagerate anche per me, non avevo capito che considerava le ore giornaliere, quindi avevo messo 3 ore e mezzo di pesi che corrispondono ad un intera settimana di allenamento.
Adesso mi è venuto fuori 2768 di fabbisogno giornaliero.
Meno 30% 1934 kilocalorie.
Penso che lavorerò per creare una dieta su questo dato....
Se ho detto delle baggianate prima scusate, ma per uno che si avvicina a queste cose non è molto immediato il ragionamento!!!
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