Sono esagerate anche per me, non avevo capito che considerava le ore giornaliere, quindi avevo messo 3 ore e mezzo di pesi che corrispondono ad un intera settimana di allenamento.

Adesso mi è venuto fuori 2768 di fabbisogno giornaliero.

Meno 30% 1934 kilocalorie.

Penso che lavorerò per creare una dieta su questo dato....

Se ho detto delle baggianate prima scusate, ma per uno che si avvicina a queste cose non è molto immediato il ragionamento!!!


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