la larghezza cresce prima dello spessore????

[bodywork]

perdij e quale muscolo bisogna ipertrofizzare al meglio per far risultare anche un bel profilo o è solo questione che sono ectmorfo e che vado da soli 6 mesi???

[well]

Ciao Bodywork! io sono nella tua stessa situazione, però mi alleno da quasi 3 mesi.. cmq si è normale, le mie spalle sembrano più larghe, tanto che tutti riconoscono la differenza, lo spessore anche.. però di meno.
Da quando mi alleno (e mangio..) ho preso 8,5 kg.. però partivo da 50 kg x 170.. ovvero uno stato di magrezza al limite.. continua e vedrai che i risultati non tarderanno!