Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
No perchè le calorie non sono tutto conta molto di più la ripartizione dei macronutrienti e soprattutto la loro ripartizione durante la giornata. Fortunatamente ilcorpo umano molto é molto piú complesso di un qualsiasi software.
Raga ma seguendo una dieta da "cutting" quindi una ipocalorica dovrò sostituire la mia normale scheda da massa con che cosa?
da quanto ho capito HIT e pesi sono cose quasi incompatibili ,percui opteri per l'aerobica, ma sempre da quanto ho capito se facessi solo aerobica interrompendo i pesi perderei maggior massa magra che rispetto all'HIT.
Pesi e aerobica alternati seguendo una ipocalorica ha senso?
La corsa sul posto puo essere considerata un'attività aerobica a basso impatto?