Dimagrimento....che noia

[Mirko Medoro]

Mi hai dato una risposta più completa... È un po' quello che cercavo.
Anche perché io adoro fare i pesi, certi esercizi li odio ma una cosa sopportabile.

Però quando devo fare cardio la vivo malissimo.... Ho quasi una noia "anticipatoria".

Quindi cercavo proprio una routine per perdita di adipe, limitando l effetto noioso della cosa....
Questo che mi hai detto tu la rispecchia perfettamente.


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[Wildcat]

Ecco qualche esempio pratico...

ULTIMATE SANDBAG WORKOUT #1 - YouTube

What is CrossFit? - YouTube

Il crossfit è un buon sistema per coltivare la forma fisica. Io sto provando a fare qualcosa (da autodidatta in quanto nel raggio di 130 km non c'è un centro crossfit) di simile, cercando di coltivare le varie qualità atletica: forza, potenza, resistenza, flessibilità e coordinazione.

Ovviamente il portare avanti queste qualità tutte assieme porta ad un buon livello di forma, ma non all'eccellenza in nessuna di esse; per me va già bene così, non sono professionista di nulla.

Gli allenamenti poi devono essere strutturati ed organizzati, cosa che i crossfitter duri e puri non fanno...

Altra cosa: il crossfit non forgia fisici bestiali, ma funzionali. Chi è grosso e muscoloso, lo è perché arriva da altre discipline (sort da combattimento, pesistica, powerlifting e BB su tutti); d'altra parte, è impossibile iniziare col crossfit da sedentari.