Dimagrimento....che noia

[pironman]

l'unico modo per dimagrire è immettere meno calorie di quelle che si consumano.
l'attività aerobica fa dimagrire perchè ti fa consumare molte calorie, al contrario dell'allenamento coi pesi che ne fa consumare veramente poche.
l'alimentazione ovviamente la fa da padrone, in ogni caso ti consiglio di fare comunque attività aerobica, più che altro fa molto bene al sistema cardiovascolare

[Damiano91]

è vero quello che dice piron, insomma non è che l'allenamento con i pesi te ne fa consumare molto poche, quelle 400kcal con un allenamento decente le bruci, in più se ti alleni con parecchi esercizi multiarticolari oppure ad intensità elevate credo che il consumo aumenti ancora. Però è vero che anche l'aerobica serve al sistema cardio vascolare.