Dopo una settimana di scarico il risultato è stato lo stesso +5+0+10
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Dopo una settimana di scarico il risultato è stato lo stesso +5+0+10
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Ho deciso di fare una,massimo un paio di settimane estremamente tecniche x correggere i difetti di squat e stacchi e xche no anche la panca,prima di partire con il korte
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ottima scelta, spero che un paio di settimane ti siano sufficienti però
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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EH si Andrea dopo aver visto il tuo stacco di 190 e il mio mi sono convintoOriginariamente Scritto da dArK86
a resettare un po i carichi x un pò e capire meglio come incastrarmi senza perdere la lordosi.Cmq se riesco farò tutti i giorni,quindi 15 giorni pieni alternando panca/squat e stacco
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squat tecnico 110 kg
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Staff : Gym's Boss
buono squat, sei molto compatto, unica cosa occhio a buttare bene indietro il bacino quando sei in massima accosciata
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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e ti assicuro che lì, metti un po il peso che avevo fatto solo una volta in vita mia, metti la stanchezza del viaggio e della notte insonne, ho avuto una tecnica bruttina. Ora sto lavorando per migliorareEH si Andrea dopo aver visto il tuo stacco di 190 e il mio mi sono convinto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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