14/02/13

squat

paralleli

40kg 2x8
80kg x 3-3
120kg x 3
150kg 2x1

profondi
120kg x 2
80kg x4

panca

50kg 2x6
70kg x 6
90kg x3
110kg 2x1

Nello squat condizione pessima, a tratti temevo i crampi...nella panca un pò meglio...
sarà proprio una scampagnata.