Allenamenti di Karn

**Karn** · 12-02-2013, 11:36 PM

Ed invece con oggi 5° giorno di influenza e domani 6° di malattia.
Praticamente non potrò fare la gara.
Ma chissà....XD

**SeNsHi** · 12-02-2013, 11:47 PM

non ti azzardare! bombati di paracetamolo e vai!!!!
comunque alla fibat uno dei bilancieri laterali usati per il riscaldamento era avvolto da carta gommato per le prese, come t'avevo detto

**Karn** · 13-02-2013, 12:27 AM

Se tutto vabene..ho a disposizione solo giovedì e venerdì...
stasera leggo un pò Tozzi, così mi convingo di aver supercompensato! XDDD

**Karn** · 13-02-2013, 07:14 PM

Beh lo sò che non me l'ha scritto il dottore di fare la gara.XDDD
Cosa potrei fare di producente da domani a Sabato?

**SeNsHi** · 13-02-2013, 10:42 PM

qualche singola e doppia, nulla più direi, addio scarico ^^

**Karn** · 13-02-2013, 11:03 PM

fare dunque domani i tre big..in singole e doppie?

**Karn** · 14-02-2013, 07:24 PM

14/02/13

squat

paralleli

40kg 2x8
80kg x 3-3
120kg x 3
150kg 2x1

profondi
120kg x 2
80kg x4

panca

50kg 2x6
70kg x 6
90kg x3
110kg 2x1

Nello squat condizione pessima, a tratti temevo i crampi...nella panca un pò meglio...
sarà proprio una scampagnata.