Oggi grande giornata!!! A correre sulle mura della città in mezzo alla neve!!! Allunghi, navette e scatti sulla breve distanza. 45' di allenamento seguiti, a casa, da mezz'ora di sandbag.
Ho scoperto la causa dei miei mali agli adduttori: overhead squat!!! Me ne sono accorto facendolo col sacco, il loro ruolo diventa più evidente rispetto allo squat tradizionale e al frontale, immagino a causa dell'aumento dello stance...