Si ? Perchè leggendo sul forum ho visto che gli esercizi principali per crescere sono stacchi , squat e panca piana , ma qui di squat non ne vedo e neanche di stacchi ! Poi avevo letto anche qualcosa sull' arte delle serie e delle ripetizioni e non è che mi torna tutto .. comunque se dite che è buona meglio cosi =) Grazie

Sarei grato di ricevere anche qualche altro parere !