senza entrare in questioni di scienza, sulle quali non potrei dire nulla, dico solo che anch'io avevo un atteggiamento cifotico ora ridimensionato.
i grandi miglioramenti sono arrivato con lo stacco (che rafforza tutta la schiena) e con il military (impossibile alzare il bilanciere stando curvi).
in ogni caso credo che tutto quello che stai pensando a riguardo (es. deltoide anteriore no, posteriore sì)... ecco non funziona così. il corpo umano è molto più complesso, anche nei suoi aspetti apparentemente semplici (vedi ad esempio il ritmo scapolo-omerale)