Consigli dieta nutrizionista

[Damiano91]

Io aumenterei i carbo a discapito delle proteine vista anche la quantità di attività che fai.

Io farei 340gr. Carbo, 160gr. Pro e i 90gr. di grassi ok.

In linea generale non supererei i 170gr. di proteine, ma non per questioni di salute, ma proprio perchè alla fine non ti servono.

[rillos]

grazie per i consigli, ho postato nella sezione adatta la mia scheda qualcuno potrebbe dirmi che ne pensa?

[alexem]

accidenti ... io arrivo a malapena a 90g di pro da fonti nobili al giorno