Considerazioni alimentazione massa

[Need for mito]

si lo so, infatti se leggi le percentuali da me scritte è proprio il 25%, ma è il resto dei pasti che non mi convince...
ok, esiste il metabolismo basale, quindi consumo sono per rimanere vivo, ma ciò che non mi convince è la concentrazione forzata delle proteine nei pasti molto precedenti all'allenamento... questa concentrazione a mio parere deve essere fatta nelle ore appena precedente o subito successive all'allenamento, se a pranzo si mangiano più carboidrati che proteine in questo caso non mi sembra un "dramma"...

Just some links:

OhioLINK ETD: Good, Matthew
Do I need to eat six times a day to keep my metabolism high? | Examine.com FAQ

In ogni caso, Need, al tuo dubbio io risponderei con un "dipende".

Dipende da quello che fai IN MEDIA. Se le tue condizioni di calories expenditure non varia da giorno a giorno, direi che le proteine che tu assumi al mattino, vengono utilizzate per creare nuovi tessuti e il resto viene stoccato.

appunto, io non voglio, "stoccare" io voglio consumare, quindi la mia ricerca di proteine giornaliera sarà incentrata solo a colazione e dopo il W.O.; mi sembra assurda la ricerca proteica costante e intenza anche nel pranzo