Citazione Originariamente Scritto da muscle94 Visualizza Messaggio
Ciao,cmq sta di fatto che sei sottopeso,forse,c'è qualcosa da aggiustare nella dieta.
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Non seguo una dieta articolata dall'alimentarista A) perché ho 16 anni e sono in fase di sviluppo B) perché mangio a scuola e risulterebbe impossibile
Quello che faccio è mangiare ogni giorno, in base a quello che prevede il menù scolastico, il 60% di carbo 30% di Pro ed il restante di grassi, quindi se so che ad esempio debbo mangiare pasta e fagioli e per secondo pollo, mi porto uno spuntino con carbo e pro nelle stesse percentuali (ad occhio e croce) se invece so che mangerò pasta e patate e mozzarella con i pomodori per secondo mi porto uno spuntino esclusivamente di proteine.
In sostanza non seguo una vera e propria dieta ma cerco di equilibrare quella che la scuola che frequento propone. Erro?