Cavolo se vanno bene ! Io per motivi di papille gustative bevo il succo alla fine dell'allenamento e dopo 10 min whey, sciolte in acqua. Per te potrebbe bastare anche meno di un misurino e anche non tutti i giorni, non dipendere di quelle polveri malefiche e mangia proteico nel resto della giornata che tanto pesi poco...non sai come è più facile nutrirsi con 40kg di massa magra anzichè 70