guarda ti dico la verità e comunque sottolineo che io non ti conosco, mentre chi ti ha dato la dieta sicuramente avrà avuto la possibilità di conoscere meglio la situazione, però questa è una classica dieta che mangi poco, ti alzi con la fame e rischi di abbandonarla dopo poco. anche perchè comunque è una dieta da 1100 Kcal almeno, per cui, ammesso che non siano poche, si possono comunque sfruttare per la scelta degli alimenti. voglio dire, questa è una dieta da 1100 Kcal scarse dove più del 52% sono carboidrati, il 22% sono grassi (se rispetti scrupolosamente le dosi e non sfori) e solo il 21% sono proteine. di solito queste proporzioni si usano per mettere su peso, per fare massa, non per dimagrire... potresti mangiare meglio, saziarti di più ed avere un'alimentazione più adatta all'allenamento e al dimagrimento. poi una cosa, ma ce la fai ad allenarti bene mangiando così oppure ti mancano un pò di energie?