interessante come programma di assunzione.
ma anche la kre-alkalyn va presa nei giorni off? io l'ho comprata apposta per prenderla solo nei giorni di allenamento.
per il 5htp non l'ho messo tutti i giorni perchè attraversa la barriera emato-encefalica e le dosi elevate è meglio evitarle, oltretutto la serotonina rimane per un certo periodo, quindi bisogna iniziare un po' alla volta.
per gli altri integratori, ho messo questi (nytric e kre-alaklyn) perchè al momento sono gli unici due che ho già ricomprato, per le whey e i bcaa invece quando li avevo finiti non l'ho più ricomprati perchè mangiando dopo allenamento non mi servono più.
se ce ne sono altri che possono servire o pensi che siano da sostituire dimmelo, non mi faccio problemi a cambiare integratori, una volta che finisco questi compro gli altri.
comunque grazie per le dritte.
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