.•º°˜ˆ˜°º•®…Diario del ßußßa…®•º°˜ˆ˜°º•.

[.:überfranz:.]

non potresti imparare ad usare il plicometro?
abbiamo anche un programmino in rest pause

[Bubba]

Bubba, ho comprato una bilancia di quel tipo poco tempo fa... a parte la % di BF fantasiosa (42%...) indicava un'acqua corporea totale da ricovero in rianimazione. Almeno il peso è giusto... almeno quello

Direi che sei stato abbastanza convincente!....

non potresti imparare ad usare il plicometro?
abbiamo anche un programmino in rest pause

Deciso, vado di plicometro (vista anche la differenza di presto rispetto alla bilancia!)...ho pravato in un paio di negozi, ma non ne avevano....adesso guardo su internet...
Ho scaricato anche il programma...ma vedo che alla tua domanda sul mac, non ha avuto risposta...dato che anch'io vado di apple, scaricati ....ehm, scusa, compra Parallel, così puoi far viaggiare winzoz con i programmi che t'interessano, direttamente su mac...

Grazie ragazzi...

[.:überfranz:.]

già, non ci avevo pensato

[Bubba]

Mi siete mancati!!!...e non son affatto ironico!...per motivi di salute di una persona cara, non riuscivo ad aver la serenità e tempo di leggervi ed aggiornar il diario. Le cose son migliorate, fortunatamente ed eccomi qui. Gli allenamenti eran diventati di solo "scarico" nervoso, di sfogo, adesso torno a godermeli. Abbandono però l'idea di partenza con il 5/3/1, non mi ha soddisfatto per nulla, ma non voglio dare un voto negativo al metodo, perchè in fin dei conti l'avevo stravolto, quindi non posso dar un parere.
Comunque sia, ho intenzione di far un ibrido forza/massa sempre in multifrequenza e con progressione classica dall'8x3 al 4x6...provo qualcosa e poi posterò...son indeciso su un paio di cose.
Quello che mi servirebbe adesso, son pareri su alcuni integratori....vado a scriver sui muri appositi....

[.:überfranz:.]

Ti capisco benissimo, anch'io sono stato fermo per un anno e più a causa di problemi familiari... bene che si siano aggiustate le cose.
che integratori intendi? se sono marche specifiche è difficile trovare qualcuno che abbia provato proprio quelli, io consiglio proteine e multivitaminici, magari omega3, ma niente di più insomma.

[Bubba]

Grazie Uber!......Sugli integratori ho chiesto consiglio proprio sulla pagina delle proteine...e oltre a queste, vorrei prender bcaa della isatori e il PS+ della 4+, questo, come ho scritto di là, è per una curiosità che ho il bisogno di togliermi....poi nient'altro...grassi e carbo, ora come ora, voglio provar a soddisfarli con cibo solido, cosa che per gusti, non ho fatto fin'ora...per questo vorrei proteine in modo da rimanere nel tetto di calorie, avendole diminuite dalla dieta....poi piano piano voglio tentar di alzar il tetto calorico reintegrandole con cibo "vero"....un po' incasinato da dire, forse?!?!