Citazione Originariamente Scritto da Prof74 Visualizza Messaggio
Il cardio non si deve MAI mollare, non è sano allenarsi senza prevedere almeno un giorno di attività aerobica intensa! .
mah mi sembra l'ennesima sparata dogmatica, non è che nella giornata una persona rimanga 22,5 ore seduto/sdraiato per fare solamente 1,5 ore di pesi: uno stile di vita sano in cui si fanno passeggiate, le scale al posto dell'ascensore, ecc. ecc. mantengono un'efficienza aerobica di base.
Con questo non sto sconsigliando di fare aerobica, ma sto cercando di inquadrare l'aerobica in un giusto contesto: i "mai" o i "sempre" lasciamoli ai sacerdoti per il sermone della domenica.
Mi sta bene tirare in ballo lo stile di vita sano, ma non sono d'accordo quando lo si fa a "convenienza": se la salubrità è al primo posto, allora ricordiamocelo anche quando compriamo integratori, quando stimoliamo artificialmente il picco insulinico notturno, quando ingolliamo mezzo chilo di carne al giorno, e via dicendo