che scema! il press intendevo su panca piana x cui pettorali...
scusate se nn ho specificato!
cmq corregetemi se sbaglio ma dopo un mese di questo prog volevo dividere l'allenamento se nn x gruppi musc almeno tra parte sup e inf e la scheda della ragazza di Kattivone mi sarà molto utile, come del resto i suggerimenti di cuq mi voglia dare un consiglio, in particolare sarei curiosa di sapere cosa mi consig. 4ca che ha pontificato e polemizzato tanto su questo argomento, ma a parte tenere le gambe alzate nn ho capito qual è l'allenamento miracoloso di cui lui nn riesce a convincere le donne.... visti gli altri post ora mi massacrerà! PS: nn ho bisogno di essere convinta!