oh porca zozza è vero! è un post per ragazze! no, sono un ragazzo il mio obiettivo è di mettere massa MAGRA (nessuno credo vada in palestra per aumentare i rotoli sulla pancia, spero) in particolare definire petto e addome. Il tizio che mi ha consigliato non è il mio istruttore, è gente che vaga per la sala pesi distribuendo consigli a cavolo di cane tipo quello da me già detto. Poi se gli chiedi qualcosa in più ti rispondono ''non chiedere a me non sono un nutrizionista!'', ''non chiedere a me, prenota delle sedute col personal trainer!''. quindi, diciamolo, se non pago sono abbandonato a me stesso (come se l'ingresso alla palestra fosse gratis!).