Allora...
Il mio allenatore non mi ha fatto nessuna scheda per la dieta, non saprei da dove iniziare...
Mi ha detto 100 gr la mattina e la sera perchè alla mattina appena svegliato perdo quasi un kg e qualcosa rispetto alla sera prima.
Comunque non capisco perche mi prendete in giro, ho fatto una domanda non serve rispondere in quel modo.
Si ho sbagliato a prenderlo a quell'ora, e se le prendessi a ricreazione a scuola e a merenda verso le 4.30? Ovviamente una quantità minore.

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