Citazione Originariamente Scritto da Veg Visualizza Messaggio
belin forse è più spezzino che non di Zena in effetti
Questa è una bestemmia!!! Belin è 100% genovese, voi spezei dite belina, non negare... i miei amici spezei dicono tutti belina.
COmunque tornando in topic... HIIT va benissimo, ottimo sistema. Però visto che hai questa esigenza sportiva, credo che sarebbe opportuno per te fare attività intervallata funzionale con questi aggeggi. Cioè, fare HIIT con la kettlebell, col sandbag oppure corpo libero col tacfit....HIIT significa semplicemente allenamento intervallato ad alta intensità. Puoi farlo con ciò che vuoi, puoi usare suddivisioni 1:1 come consigliamo qui, oppure 3:1 come faccio io con sandbag o ancora 2:1 come il protocollo Tabata. Roba più adatta a chi usa il proprio corpo in maniera estremamente dinamica piuttosto che fare scatti sul tappeto.