mi sembra che tu abbia ricevuto solo risposte utili invece.
Ha i pensato alla domanda che hai scritto tu? Quanti utenti hanno scritto la stessa cosa prima di te?
Quanti thread hai letto prima di formulare la domanda?
Ti sei informato minimamente su questo sport?
Ti sei prefisso degli obbiettivi su te stesso?
Sai come arrivarci?
Le risposte che hai avuto ti dicono di allenarti e di mangiare sano. Sono risposte inutili?