Esercizi SPECIFICI per allargare spalle e torace?

[NaturallyFreak]

Guarda in questo caso non è così. Ti rispondo con doppia cognizione di causa, essendo un ex nuotatore agonista nonché medico.
Quando abbiamo iniziato a giocare a pallanuoto eravamo ragazzetti, attorno agli 11 anni. Eravamo tutti piuttosto rachitici. Siamo arrivati a 18 anni, chi più chi meno, con il fisico profondamente cambiato.
E nessuno del gruppo è mai stato un campione.
Se a 30 anni ti metti a nuotare non avrai alcun cambiamento strutturale.
Ma se durante lo sviluppo il fisico viene sottoposto a determinate sollecitazioni ha un margine di cambiamento.
Intendiamoci, nulla di trascendentale, ma entro certi limiti queste modificazioni avvengono.
Lo stimolo principale è la massima inspirazione, l'organismo in crescita riesce ad adattarsi.
Solo l'organismo in crescita, però, non un fisico già formato.

Credo che i profondi cambiamenti siano stati dati dalla pubertà in primis e poi dal nuoto, cmq non nego che lo sport in età di accrescimento possa modificare il fisico in funzione della disciplina praticata.

[Wildcat]

Credo che i profondi cambiamenti siano stati dati dalla pubertà in primis e poi dal nuoto, cmq non nego che lo sport in età di accrescimento possa modificare il fisico in funzione della disciplina praticata.

Ecco, allora vedi che siamo d'accordo? Quello che forse non siamo riusciti a passarci è proprio questo messaggio: lo sport può dare cambiamenti strutturali al fisico durante l'età evolutiva. Una volta cessato il processo di accrescimento non ci sono margini.
Puoi crescere muscolarmente, ma non puoi allungare le clavicole o ampliare le coste.