Oggi sacco, proverò 2 kg extra. Prossima seduta 3x3 di squat e panca... venerdì o sabato mattina.
Nel frattempo ho trovato una versione ebook del 531 di Jim Wendler, me la sono letta tutta d'un fiato, e ho trovato alcuni preziosi consigli... tipo fare chin up e dip a go go durante il periodo di allenamento.
Per questo oggi costurirò una chin/dip station in tubi idraulici da 3/4'' o 1'' non so ancora... spesa sotto i 50 euro, facilmente smontabile, in modo da poterla aprire solo quando necessario senza aver tubi sparsi per la casa.