30/01/13
stacco sumo con scarpe wl
50kg 2x8
70kg x6
90kg x6
100kg x 3
140kg 6x3
giornata no...nn ero al massimo e in più...devo trovare un sistema per "zigrinare" il bilancere....è liscio completo
ed ho difficoltà per la presa.
Larry Scott
Ciclo di Massa
30/01/13
stacco sumo con scarpe wl
50kg 2x8
70kg x6
90kg x6
100kg x 3
140kg 6x3
giornata no...nn ero al massimo e in più...devo trovare un sistema per "zigrinare" il bilancere....è liscio completo
ed ho difficoltà per la presa.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
utilizzare carta gommata avvolta nelle zone di presa del bilanciere?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Proverò anche questa soluzione...ma prima voglio sperimentare la carta vetrata a rotoli.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
forse fai prima a zigrinarti le mani
la vedo dura zigrinare il bilanciere senza un frullino con disco diamantato
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ehhehe mi sono espresso male...hai presente i fogli che vendono in ferramenta...quelli color rosso tipo carta vetrata?
beh li voglio avvolegere al bilancere....
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mando fiori per le tue mani
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
azz...sgrat sgrat... XDDDD
31/01/13
squat
paralleli
50kg 2x8
90kg 2x3
cinta
110kg x 3
120kg x 3
130kg x 3
135kg x 3
140kg x 3
145kg x 3
150kg x 3
profondi
110kg x 6
115kg x 6
120kg x 6
Macchinoso, legnoso..per niente soddisfatto....
ma ci stanno pure queste giornate....
Permessi di Scrittura
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