Credo che gli effetti collaterali di cui parli si abbiano a dosaggi ancora maggiori, sugli 800 mg. Poi bisogna considerare il tipo di dieta che segui: in quelle ricche di grassi polinsaturi la vitamina E impedisce l' ossidazione dell' acido linoleico. Comunque è chiaro che facendo una ricerca su internet è facile trovare opinioni sia pro che contro questo tipo di dosaggi. Io per adesso sono più propenso a seguire chi consiglia di stare tra i 200 e i 400 mg, soprattutto perchè nella dieta a zona viene indicato come indispensabile questo tipo di integrazione. Credo comunque che, anche ignorando questo consiglio, gli altri aspetti della zona siano più che sufficienti ad assicurarti i risultati voluti.