Scusa ma non sai nulla però non ti fidi degli istruttori..... C'é qualcosa che non va in questo ragionamento.... Eventualmente chiedi le referenze degli istruttori.... In ogni caso impara prima a camminare, ovvero apprendimento la corretta esecuzione degli esercizi.

Gli integratori, integrano..... Se non sai quelli che mangi non ha senso integrare..... Al momento lasciali stare.

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