Scheda Massa + Aerobico - Neofita

[Shawn Ray]

Scusa ma non sai nulla però non ti fidi degli istruttori..... C'é qualcosa che non va in questo ragionamento.... Eventualmente chiedi le referenze degli istruttori.... In ogni caso impara prima a camminare, ovvero apprendimento la corretta esecuzione degli esercizi.

Gli integratori, integrano..... Se non sai quelli che mangi non ha senso integrare..... Al momento lasciali stare.

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[nik2]

Condivido quanto già ti è stato consigliato ed aggiungo che, essendo tu un neofita totale, devi imparare i fondamentali e soprattutto non devi porti obiettivi immediati. Sicuramente con qualsiasi esercizio (meglio però iniziare bene coi fondamentali) vedrai dei miglioramenti, ma per poter fare un programma serio di forza e poi di massa devi forzatamente prendere confidenza con gli esercizi. Infine LASCIA PERDERE GLI INTEGRATORI!!!! Potrai usarli fra qualche anno, se vorrai, ma adesso sarebbero del tutto inutili.