non so se hai dato un'occhiata al link...

Dose giornaliera raccomandata:
La dose giornaliera raccomandata é di 5 - 8 mg per i bambini da 1 a 12 anni, 13 mg per l'uomo adulto e 8 mg per la donna adulta, 9 mg durante la gravidanza e 11 mg durante l'allattamento.



Carenza

E' piuttosto rara ma provoca:
nel bambino si hanno disturbi carenziali dovuti a malassorbimento lipidico o a scarsa produzione di sali biliari. I sintomi principali della carenza di vitamina E sono una colorazione cerea della pelle, la comparsa di lesioni muscolari e l'eccessiva distruzione dei globuli rossi.
nell'adulto la causa della carenza può essere una dieta ricca di grassi insaturi, durante la quale possono manifestarsi ulcere gastriche, distrofia muscolare, impotenza.
Nella donna si ha aborto abituale, minacce di aborto e parto prematuro.

Eccesso
Una ipervitaminosi può favorire l'insorgenza di insonnia, ansia, astenìa, cefalea e nausea.

dicamo che non si muore però qualche casino te lo combini da 13 a 400 è un bel passo.... poi bisognerebbe vedere anche per quanto tempo.