aiutoooo sono disperatooo?? :(

[.:überfranz:.]

Cmq dalle foto non sembri magrissimo.

[portino]

nono sono magro e l ombra che non fa vedere bene...

[portino]

ecco una foto prima della palestra ... il braccio si vede .. ecco sono quello a destra ovviamente xD http://www.flickr.com/photos/91917023@N07/8353949841/

[portino]

avete visto???

[well]

Io lo vedo un miglioramento per quanto riguarda le braccia, per il resto hai la maglia non si può giudicare.. anch'io ho appena iniziato e sono aumentato più 7 in 50 gg.. però mangio più di te e sono alto 1.70.. io ti consiglio di mangiare, sia a pranzo che a cena, primo e secondo, e poi fare 2 spuntini al giorno, più colazione.
Io faccio così, mangio in pratica 5 volte al giorno, cercando di selezionare il più possibile i cibi, ma non avere paura di "sgarrare" ogni tanto.. se non diventi matto!

[portino]

si le braccia sono migliorate il problema è il profilo cioè in due mesi ho visto i risultati e sono gli stessa di 5 mesi capito??

[.:überfranz:.]

si vede che sei migliorato, cerca di mangiare un po' di più facendoti seguire da tua zia.