Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
E' interessante vedere come ognuno affronta l'argomento. Carnera ha avuto un problema e ha dovuto rivedere il suo sistema.
Unica mia perplessità è: solo pompaggio o massa "vera" che perdura anche dopo qualche mese di stop?
Massa vera, e questo dimostra l'importanza dell'IGF-1 per un natural rispetto al tanto osannato testo (come se ce ne fosse ancora bisogno).

E' importante uscire dai preconcetti e adattare l'allenamento in maniera fluida, eliminando quello che non serve veramente per il nosto scopo. Non capisco perchè uno che ha come obiettivo la massa pura debba ostinarsi a fare esercizi come la panca piana, quando ne esistono migliaia di varianti più funzionali. E' dai tempi di Yates che lo sappiamo, ma continuo a vedere gente che in palestra si spacca le spalle grazie ai grossi carichi maneggiati e alla scarsa cura della tecnica per fare un'esercizio poco utile