Quoto il collega riguardo lo squat sopra la testa... che aggiungi a livello di sensazioni? Mi piacerebbe provarlo (col sandbag) ma lo temo... la mia spalla destra è da operare (seppur sia riuscito a stabilizzarla con grande lavoro e sono esente da lussazioni da 3 anni) e la sinistra è stata operata... un conto è fare un lockout a fine distensione, un conto tenere il lockout bilanciando il peso per il tempo di esecuzione del OHS.. dai raccontacemelo un po!!!