Sempre dopo
Phil Heath
Quasi Istruttore
Sempre dopo
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
Perfetto
Quindi un allenamento fatto di superserie con hit finale, stando entro i 70-80 minuti dovrebbe fare al caso mio.
Un altro dubbio che ho è sull'uso dei Bcaa: in caso di dieta possono tornare utili presi prima dell'allenamento per evitare il catabolismo. Adesso mi chiedo: ma se prendo i ramificati, il corpo utilizzerà quelli per scopo energetico che sono veloci, piuttosto che il grasso, quindi il loro utilizzo avrebbe senso?
Permessi di Scrittura
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