Mi vergogno del mio fisico... e ho paura ad andare in palestra.. aiuto :(

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una piccola informazione che è privata... cioè che non la sto consigliando, e che non voglio sostituire il parere del nutrizionista, ma che tuttavia voglio condividere perché su di me ha funzionato : "la colazione"!!!

Da quando ho iniziato a mangiare una colazione sana, proteica, a base di uova e carboidati in forma di pane o frutta, le cose sono cambiate in maniera esponenziale.

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e già che siamo in vena di post privati...
Quelli che mi prendevano per il culo quando ero secco, ora che vedono uno di 1.85 che pesa 90kg e alza cifre a due zeri stanno zitti e mi leccano il culo per paura.
Io non li consideravo prima, e non li considero nemmeno ora, ma la situazione mi fa decisamente più piacere , anche perchè quando mi dicono che hanno "paura" io rispondo che sono sempre il solito, solo che sono più bravo ad alzare i pesi, ed è la veritá.
quindi FORZA! non ti scoraggiare e prendi più spazio nel mondo centimetro per centimetro!

[user_del06464]

Beh, se devo essere sincero io non faccio mai colazione... al massimo mi bevo uno yogurt forse uno dei miei grossi errori è propri li! Ma il problema è che mangiando molto a cena la mattina non ho per niente fame!