Consiglio assunzione proteine in polvere

[.:überfranz:.]

subito dopo l'allenamento

[rocket7]

subito dopo l'allenamento

E nei giorni in cui non mi alleno? Il pome alle 5 va bene? E poi avresti per caso anche qualche prodotto da consigliarmi?

[momo93]

Io nei giorni in cui non mi alleno, prendo 30 gr la mattina (verso le 10) e 30 gr al pomeriggio (sulle 4, 4.30)

Come proteine in polvere, ti consiglio le 100% GOLD STANDARD WHEY della Optimum Nutrion