Che ne pensate della mia strategia di dimagrimento?

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Ciao Mark
Io ho sempre utilizzato il Multicentrum e mi sono sempre trovato bene. Al mattino è il momento più propizio a mio modo di vedere.
A presto

[Mark69]

Secondo voi, mangiare una confezione di fiocchi di latte con pochi grassi come spuntino pre-nanna, può permettermi di non farmi arrivare troppo scarico all'allenamento a digiuno che faccio al mattino alle 7 ?

E poi, è sufficiente che mi mangi il pane di segale con affettato magro dopo un'ora o dovrei prendere qualcos'altro subito dopo il workout sia nei giorni dei pesi sia in quelli del cardio?