Alimentazione massa x adolescente

[Corvette]

Corvette, quello che hai postato lo trovo interessante, cosa intendi con alimentazione "libera"? Libera ma pulita o mangi proprio quello che vuoi? Ciao!

Intendo cercare di bilanciare i principali macronutrienti (proteine, carbo e grassi) senza dimenticare anche le vitamine e l' acqua eliminando, il più possibile alimenti ricchi di olii vegetali, strutto, margarina, ecc... Anche ingozzarsi come Coleman è errato: quella "dieta" fatta dal personal trainer è adatta a lui? Com'e' possibile che un personal tranier, per magia, consiglia quei dosaggi? E' un veggente? Il corpo ha bisogno di digerire quello che si mangia......sicuramente non riuscirà ad assimilare tutto...solo una parte.....il resto va perso e buttato, letteralmente, nel cesso.