Un body builder è colui che cerca di scolpire, tramite l' attività in palestra, il proprio corpo curando l' alimentazione, l' allenamento. I pesi sono solo il fine. Contano molto la qualità dell' allenamento, la contrazione muscolare e numerosi altri fattori.
Il powerlifter è colui che cerca di sollevare il maggior carico possibile nelle seguenti prove: squat, panca e stacco. Chiaramente ci sono suddivisioni in base all' età e categorie di peso.
Il mio caso è un pò particolare perchè sono un "bencher" cioè un atleta che si specializza solamente nella panca piana
Curo anche il mio corpo....non sono un cessoma non ho nulla a che vedere con un buon body builder. Sono molto grosso ma non definito...
Fai conto che un Body Builder off season avrò una % di massa grassa attorno all' 11 - 12% circa.......la mia è attorno al 20%.....una bella differenza
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