Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
te l'avevo detto che era senza pietà ma funzionale! ^^
Stavo pensando seriemente di inserire un allenamento in stile fd - fs per ogni gruppo... faccio 3 settimane regolari in ogni seduta.
Alla quarta che so faccio petto e tricipiti in stile fd - fs, dorso e gambe normali.
Alla quinta faccio dorso in stile fd - fs, petto e gambe normali.
Alla sesta faccio gambe in stile fd - fs, dorso e petto normali.
Potrebbe essere un'idea per variare lo stimolo, un allenamento che unisce intensità e volume su 6 settimane globali ci può stare.