Perchè 20 albumi al giorno dovrebbero essere molti? A me non sembrano. Se uno punta sugli albumi come principale fonte di Pro si può anche arrivare a 27 albumi. 8 albumi sono circa 30gr di Proteine, se uno mangia solo albumi in 3 pasti fanno 27 albumi. Non ha mica detto che ne mangia 20 in un pasto! Io comunque di albumi ne mangio 16/18 al giorno,in 2 pasti, raramente arrivo a 3 pasti a base di albumi,in genere a cena mangio carne secca(80gr),che corrispondono a circa 30gr di Pro. Così nell'arco della giornata arrivo a 90 gr di Proteine. Ciao!!