Originariamente Scritto da
J.O.
Innanzitutto grazie per i consigli.
In verità non è che io voglia perere massa magra o garssa,vorrei solo sentirmi bene, in forze,non prendendo dieci centimetri di cuscinetti per fianco,pero'!HE HE!
Seguiro' comunque il tuo consiglio, mgari aumentando un po' le dosi della pasta a pranzo e a cena.Un frutto come break non mi basta.A parte che odio la frutta e la verdura,poi ho bisogno di dolci.
Pensa che prima di leggere il tuo post,invogliata dai vostri interventi a mangiare di più, mi sono scaldata in forno un bel pezzo di focaccia;adesso leggo il tuo intervento e...mannaggia"!!
comunque pranzero' verso le 14.00 14.30, così spero di riuscire a ingurgitare lo stesso un altro po' di carboidrati insieme a un po' di prosciutto e formaggio.Naturalmente non mancherà un po' di verdura e la frutta.
Vuoi diventare il mio dietologo personale?
Scherzo,he he!
Ma tu sei un bodybuilder, un personal trainer?
Sono un powerlifter principiante. Diciamo che non sono un "esperto" di diete e neppure di allenamento....ma posso dare qualche consiglio visto che tutto quello che racconto lo provo sulla mia pelle. Ti racconto una: volevo perdere peso visto che la mia costituzione è una di quelle che mette facilmente molta massa muscolare ma anche grasso....la "dieta" che ho seguito era terribile.....sono sceso a 92.5 kg e sembravo appena uscito da un campo di concentramento.....ero: debole, senza forza, svogliato.....Il medico sosteneva che la dieta che seguivo era stata prescritta, con successo, a molti sportivi. Ho capito che non aveva capito nulla.....ricordati che non esistono "diete" standard.....i consigli della ripartizione dei macronutrienti vanno bene per tutti, ma i dosaggi, i quantitativi...ecc....sono assolutamente soggettivi.
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